2 marca (poniedziałek)
Pierwszy poniedziałek marca był słoneczny i prawdziwie wiosenny, a Klub Seniora wypełniły słowa, rozmów i refleksji.
Podczas trzecich, a zarazem ostatnich warsztatów literackich, tematem przewodnim spotkania było hasło: „Słowa mają moc”. Zajęcia poprowadziła Izabela Kotlęga – z wykształcenia polonistka, a na co dzień dbająca o promocję w B-CKiP.
Rozpoczęliśmy od ważnej i poruszającej dyskusji na temat ageizmu oraz zjawiska „dziadurzenia”. Czy dostrzegamy je w swoim otoczeniu? Czy reagujemy? Jaką moc mają słowa, którymi opisujemy dojrzałość i starość? Rozmowy były szczere, uważne i pełne osobistych doświadczeń.
W drugiej części spotkania nie zabrakło energii i uśmiechu – wykorzystując formułę speed dating, rozmawialiśmy o naszej młodości oraz o tym, co dziś – w wieku dojrzałym – cenimy najbardziej. Wspomnienia przeplatały się z refleksją, a różnorodność perspektyw tylko potwierdziła, że każda historia jest wyjątkowa.
Kolejnym punktem były frazeologizmy nawiązujące do upływu lat. Analizowaliśmy je, dzieliliśmy się przemyśleniami. Wybrzmiało mocno jedno zdanie: wiek to tylko liczba. Bo energii, dystansu i radości życia moglibyśmy uczyć się właśnie od uczestniczek i uczestników naszego Klubu Seniora.
Finałem warsztatów było stworzenie Manifestów. Pracując w grupach, uczestniczki i uczestnicy przygotowali trzy poruszające utwory – o tym, czego chcą, na co się nie zgadzają oraz jak pragną iść przez życie, by czerpać jak najwięcej radości z każdego dnia. Było odważnie, szczerze i bardzo inspirująco.
9 marca (poniedziałek)
Drugie, marcowe spotkanie w Klubie Seniora upłynęło w twórczej, przedświątecznej atmosferze. Zajęcia poprowadziła Krystyna Deręgowska – niezastąpiona specjalistka od warsztatów rękodzielniczych w B-CKiP.
Pod jej czujnym okiem seniorzy przygotowali piękne, wielkanocne stroiki. Najpierw styropianowe jajka zostały oklejone kawałeczkami kartek ze starych książek, a następnie powstały wyjątkowe kompozycje w formie wielkanocnych gniazdek z siankiem, jajkami i zajączkiem.
W czasie twórczych działań nie zabrakło również wspólnych rozmów i miłej atmosfery. Chęć starannego wykonania stroika sprawiała jednak, że momentami pracownię wypełniało skupienie i cisza – znak, że każdy z uczestników wkładał w swoje dzieło dużo serca.
16 marca (poniedziałek)
Tradycyjnie poniedziałkowe poranki rozpoczynamy od działań w Klubie Seniora.
16 marca na uczestniczki i uczestników projektu „Klub seniora w Lubiewie – kultura w ruchu” czekała kolejna porcja aktywności ruchowej z Dorota Barczyńska. Bo przecież w zdrowym ciele – zdrowy duch!
Po solidnej dawce ruchu nie zabrakło również czasu na chwilę rozmów przy wspólnej kawie i herbacie oraz na pyszny, zdrowy poczęstunek. To był kolejny miły i pełen energii poniedziałkowy poranek w naszym Klubie!
23 marca (poniedziałek)
W poniedziałek, 23 marca, gościliśmy Poradnia Dietetyczna Marta Welter, która w ciekawy sposób opowiedziała o zasadach zdrowego żywienia. Każda uczestniczka i uczestnik miał również możliwość wykonania pomiarów na specjalistycznej wadze analizującej skład ciała oraz wiek metaboliczny. Wyniki? Rewelacyjne! Okazało się, że nasi seniorzy i seniorki są biologicznie znacznie młodsi, niż wskazuje metryka – co tylko potwierdza to, co sami deklarują na każdym spotkaniu: że duchem mają o 10, a nawet 20 lat mniej!
30 marca (poniedziałek)
Ostatnie, marcowe spotkanie rozpoczęliśmy w wyjątkowej, świątecznej atmosferze – od wspólnego śniadania wielkanocnego.
Część warsztatową poprowadziła pani Marcelina – psycholog, która zaprosiła uczestników do ćwiczeń wspierających sprawność umysłu. Rozmawialiśmy o tym, jak dbać o mózg i jego kondycję przez długie lata oraz jak w prosty sposób trenować pamięć i koncentrację.
Drugim ważnym tematem była uważność – czyli sztuka bycia „tu i teraz”. Jednym z najbardziej zaskakujących ćwiczeń było… jedzenie jednej rodzynki przez 7 minut! Czy to możliwe? Okazuje się, że tak – a doświadczenia płynące z takiego ćwiczenia potrafią naprawdę zaskoczyć.
Nasi seniorzy poznali także proste sposoby na codzienną praktykę uważności – podczas picia kawy, spaceru czy chwili odpoczynku.
___________
Projekt dofinansowano w ramach Lokalnej Strategii rozwoju na lata 2023-2029 „Chochla do borowiackiej grapy”, wdrażanej przez Partnerstwo „Lokalna Grupa Działania Bory Tucholskie”
Dofinansowane przez Unię Europejską, Fundusze Europejskie dla Kujaw i Pomorza
